Το Ecocity, ένας από τους εταίρους του προγράμματος LIFE ChemBee συμβουλεύει για τον τρόπο με τον οποίο ο καθένας από εμάς θα μπορούσε να γίνει «Σούπερ Ήρωας στον Σύγχρονο Κόσμο» αποφεύγοντας τις χημικές ουσίες που έχουμε βάλει με πολλούς τρόπους στην καθημερινότητα μας:
«Φανταστείτε το εξής: Ξυπνάτε το πρωί, φτιάχνετε τον καφέ σας, τον ρίχνετε σε ένα πλαστικό ποτήρι και παίρνετε μια μπάρες δημητριακών τυλιγμένη σε πλαστικό πριν βγείτε βιαστικά από την πόρτα. Καθώς προχωρά η μέρα σας, από το να τρώτε το μεσημεριανό σας στο πόδι μέχρι να χρησιμοποιείτε κρέμα χεριών στο γραφείο σας, περιβάλλεστε από μια αόρατη, επιβλαβή παρουσία – τους ενδοκρινικούς διαταράκτες (EDs). Αυτές οι ουσίες, που βρίσκονται σε πολλά καθημερινά αντικείμενα, διεισδύουν αθόρυβα στο σώμα σας και στο περιβάλλον» αναφέρει το Ecocity.
Οι ενδοκρινικοί διαταράκτες είναι χημικές ουσίες που παρεμβαίνουν στο ενδοκρινικό σύστημα – το κέντρο ορμονικού ελέγχου του σώματος. Οι ορμόνες λειτουργούν ως σύστημα επικοινωνίας του οργανισμού, στέλνοντας μηνύματα που ρυθμίζουν την ανάπτυξη, τον μεταβολισμό, την αναπαραγωγή και τη διάθεση. Όταν οι EDs εισέρχονται στο σώμα, μπορούν να μπλοκάρουν ή να μιμηθούν αυτά τα ορμονικά σήματα, οδηγώντας σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία, στειρότητα, καρκίνο, απώλεια εγκυμοσύνης, πρόωρο τοκετό ή εμβρυϊκές διαταραχές κ.α.
Τι προτείνει το Ecocity:
«Επιλογές τόσο μικρές όσο το να αποφύγετε ένα σνακ τυλιγμένο σε πλαστικό ή να επιλέξετε ένα επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού μπορούν όχι μόνο να συμβάλουν σε έναν πιο υγιή τρόπο ζωής, αλλά και στην υγεία των μελλοντικών γενεών και του ίδιου του πλανήτη. Εδώ έρχεται η προσέγγιση της Ενιαίας Υγείας (One Health) – η ιδέα ότι η υγεία των ανθρώπων, των ζώων και του περιβάλλοντος είναι αλληλένδετες. Αυτό σημαίνει ότι κάθε μικρή δράση που κάνουμε για να μειώσουμε την έκθεσή μας σε επιβλαβείς χημικές ουσίες ωφελεί όχι μόνο εμάς, αλλά και τον κόσμο γύρω μας.
Είστε έτοιμοι να ελέγξετε αν είστε ή μπορείτε να γίνετε ένας Σούπερ Ήρωας στην καθημερινή ζωή;»
Επιλέγοντας βιολογικά προϊόντα: Λιγότερα φυτοφάρμακα, περισσότερη υγεία για όλους
Η συμβατική γεωργία βασίζεται συχνά σε φυτοφάρμακα που λειτουργούν ως ενδοκρινικοί διαταράκτες. Αυτές οι χημικές ουσίες δεν παραμένουν μόνο στα φυτά – καταλήγουν στο έδαφος, στο νερό και στην τροφική αλυσίδα, μολύνοντας τα οικοσυστήματα και την άγρια ζωή.
Η λύση που προτείνει το Ecocity είναι η επιλογή βιολογικών φρούτων και λαχανικών ειδικά εκείνα με λεπτή φλούδα, όπως μήλα, μούρα και φυλλώδη λαχανικά, που είναι πιο πιθανό να συγκρατούν υπολείμματα φυτοφαρμάκων. Ακόμη καλύτερα, καλλιεργήστε τα δικά σας βότανα και λαχανικά στο σπίτι, όπου μπορείτε να ελέγχετε τι εισέρχεται στο έδαφος.
Superhero effect: Γίνετε η αλλαγή – Επιλέγοντας βιολογικά προϊόντα, μειώνετε την έκθεση της οικογένειάς σας στους ενδοκρινικούς διαταράκτες, ενώ στηρίζετε γεωργικές πρακτικές που προστατεύουν το περιβάλλον. Λιγότερη χρήση φυτοφαρμάκων σημαίνει καθαρότεροέδαφος, ποτάμια και ωκεανούς, προς όφελος της άγριας ζωής και των μελλοντικών γενεών.
Αποχωριστείτε τα πλαστικά
Τα πλαστικά είναι παντού – στα μπουκάλια νερού, στα δοχεία τροφίμων και ακόμη και στις συσκευασίες των προϊόντων προσωπικής φροντίδας. Πολλά πλαστικά περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες, όπως η BPA και οι φθαλικές ενώσεις, οι οποίες εισχωρούν στις τροφές και τα ποτά, διαταράσσοντας την ορμονική ισορροπία του οργανισμού.
Το Ecocity προτείνει την αντικατάσταση των πλαστικών μιας χρήσης, όπως μπουκάλια νερού, ποτήρια καφέ και δοχεία τροφίμων, με επαναχρησιμοποιούμενες εναλλακτικές από ανοξείδωτο ατσάλι ή γυαλί. Αποθηκεύστε τα φαγητά σας σε γυάλινα δοχεία και αποφύγετε τη θέρμανση τροφίμων σε πλαστικά σκεύη, καθώς αυτό αυξάνει την απελευθέρωση επιβλαβών χημικών ουσιών.
«Καθαρίζοντας» την ρουτίνα αυτοφροντίδας σας
Πολλά προϊόντα προσωπικής φροντίδας – από λοσιόν και σαμπουάν μέχρι αποσμητικά και καλλυντικά – περιέχουν ενδοκρινικούς διαταράκτες, όπως τα parabens και οι φθαλικές ενώσεις. Αυτές οι χημικές ουσίες απορροφώνται από το δέρμα, διαταράσσουν τις ορμόνες και παραμένουν στο περιβάλλον.
Το Ecocity προτείνει να επιλέξτε προϊόντα με την ένδειξη “χωρίς parabens”, “χωρίς φθαλικές ενώσεις” ή εκείνα που είναι φτιαγμένα με φυσικά συστατικά. Μπορείτε ακόμα και να δημιουργήσετε τα δικά σας προϊόντα περιποίησης, χρησιμοποιώντας απλά και αγνά υλικά, όπως έλαιο καρύδας, βούτυρο καριτέ και αιθέρια έλαια.
Superhero effect: Αυτό αποτελεί άλλη μια επιλογή για καθαρά προϊόντα προσωπικής φροντίδας, μειώνοντας την έκθεση στους ενδοκρινικούς διαταράκτες και περιορίζοντας τη ρύπανση αυτών των χημικών στο περιβάλλον.
Περιβάλλον χωρίς τοξίνες στο σπίτι σας
Τα καθαριστικά προϊόντα, τα αρωματικά χώρου και ακόμα και τα έπιπλα μπορούν να απελευθερώνουν ενδοκρινικούς διαταράκτες στον αέρα που αναπνέουμε, τόσο μέσα όσο και έξω από το σπίτι.
Η λύση: Επιλέξτε μη τοξικά, βιοδιασπώμενα καθαριστικά προϊόντα ή φτιάξτε τα δικά σας με φυσικά υλικά, όπως ξύδι, μαγειρική σόδα και χυμό λεμονιού. Χρησιμοποιήστε οικολογικά αρωματικά χώρου και κεριά με φυσικά συστατικά. Αερίζετε τακτικά το σπίτι σας για καλύτερη ποιότητα αέρα και επενδύστε σε φυτά εσωτερικού χώρου που βοηθούν στον καθαρισμό του αέρα.
